提到生殖能力，很多人认为怀孕、生产，仅仅需要关注女性生殖健康。然而事实上，男性生殖能力相较于女性而言更加脆弱，且需要社会的关注和高度重视。
很多男性在日常生活和工作中的一些行为习惯可能会影响生育。一旦出现不育，治疗是比较复杂的，因此生活中良好的生活习惯对于生殖健康是非常重要的。
1、洗澡水温不宜过高
正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏杀机。如蒸 桑拿 时室温可高达45℃～60℃，很不利于精子的生长，会造成死精过多而致不育。
2、不要穿过紧的内裤，不要长时间穿紧身牛仔裤
太紧身的裤子不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。
3、不要久骑赛车
赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰部弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
4、饮食注意不要 缺锌 少硒
微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
5、切勿将笔记本电脑长时间放置大腿上
长期习惯于放在腿上使用笔记本电脑，也会损害男性生殖健康，笔记本电脑工作时散发的热量和辐射，对于睾丸生精功能也是不利因素。
6、戒烟增加怀孕概率
经常抽烟的男性不育的概率是不吸烟男性的3倍，抽烟对30到40岁之间的男性生殖损害最大。但是，如果戒烟两个月后，男性的精子质量就会有改善和提高。