自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。
为什么男女需要自慰？
自慰是女性获得高潮的最佳途径。如果将男人自慰称之为生理需求的话，那么女人自慰则是获得高潮的最佳途径。女性通过自慰，能够对自我身体进行充分的了解，而在触摸的过程中，能够发现自己的敏感点，从而加大刺激。自慰不仅仅是一种自我愉悦行为，从科学角度来说，自慰有助于更新精子储存，提高精子质量。
自慰的表现
自慰行为主要都集中在各种方式对性器官的直接或间接刺激，最终达到高潮(射精)的过程，主要包括直接用手来操作的自慰(手淫)，或者采用器械来助“性”。无论男性还是女性，自慰的方式都是以对生殖器官的直接刺激，而达到高潮和性满足。
自慰能满足欲望
这是最原始最根本的，如果没有欲望压根不会有自慰这个事。很多人一开始自慰只是单纯为了缓解性冲动和性欲望，自慰也确实能解决这一系列问题，所以由此可见，自慰对身心健康是有益的。
自慰是性生活的调味
剂夫妻是一辈子的事，每天对着同一个人难免会审美疲劳，性爱也是一样。因此，选择自慰可以很好的宣泄性心理而不伤害到任何人，同时又能维持夫妻的感情，而且方便廉价安全。
自慰能体验性高潮
男人在性爱过程中并不一定会有高潮，如果经常没有高潮的出现，就会积淀下了一些矛盾和压抑，因为没有达到性满足。在自慰的过程中，我们可以完全沉浸在自己的性幻想中，可以天马行空，可以不受任何约束地任意想象，你获取的性快感每一次都将是空前的，整个过程只有你一个人知道，不伤害任何人，何乐而不为。
