强忍不射、长期憋尿会“憋出”前列腺炎症，你

开会时憋尿，看电影憋便，上班时憋屁……这其中有没有你的影子?实际上，膀胱、肠道、肺等器官长期遭受“憋屈”易生病，甚至导致癌症。

　　忍精不射，可能“憋”出前列腺炎

　　长期忍精不射对男性健康非常不利。

　　首先，强忍不射，精液会被迫向后方冲破膀胱内口并进入膀胱，形成“逆行射精”，次数久了会形成条件反射，易造成不育，有些人患不射精症，就是强忍引起的。

　　其次，长期忍精不射使前列腺、精囊、生殖器官处于充血状态，是患慢性无菌性前列腺炎、精囊炎的重要因素，还可能诱发血精。

　　最后，忍精不射需要大脑加以控制，长期如此，对控制性兴奋的神经系统会产生抑制作用，易引起性功能紊乱，导致勃起功能障碍等。

　　医生建议性生活中这样做：

　　改变延长性爱时间的方式：譬如通过变换体位、采用慢动作等方法来实现。

　　调整性生活频次：如果因为性生活过频而感到疲劳时，应当及时调整性生活的次数，而不是忍精不射。

　　有尿不排，可能“憋”出膀胱癌

　　憋尿不但损伤膀胱的括约肌，还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。

　　膀胱需要这样“释放”

　　训练“膀胱”：养成定时排尿的习惯，如每两小时一次“定时排尿”。时间一到，不管有无尿意都要及时排尿，如果排尿时间不到，即使有尿意也要忍耐一会儿，这样可锻炼膀胱的储尿功能。

　　尿后补水：憋了一段时间尿后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多小便几次，这对膀胱来说有冲洗的作用，能避免膀胱内细菌的增生。

　　健康提示：美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3—5倍，高速公路收费站的工作人员、导游、司乘人员，都是患尿路感染的高发人群，因此，这类人群更应注意及时排尿。