大多数人对前列腺炎并不陌生，甚至有不少人还在受前列腺炎的煎熬，每次去看诊，医生除了开药治疗以外，总是提醒要多锻炼，估计不少人会纳闷，前列腺炎，那不就吃的药消消炎就好了，怎么还要做什么锻炼，难道这些也能治好前列腺？

坚持运动，除了有利于体质的增强和免疫力的提高之外，对于前列腺疾病的预防和康复，也就有一定的促进作用。所以积极做运动也是对前列腺康复十分有帮助的！

做哪些运动能保护前列腺？

1、提肛运动

男性如果想要促进前列腺健康，平时应该多做提肛运动。提肛运动在进行的过程中臀部的血液循环速度加快，对男性前列腺功能有提升的作用。在提肛运动进行的时候，前列腺处于放松的状态中，而且有足够的血液提供才能维持其正常功能。

2、慢跑

慢跑的强度相比长跑来说要低一些，而在慢跑的过程中，身体的血液循环速度会加快，而且有足够的血液提供给重要器官。男性前列腺需要的营养物质提供充足，体内垃圾毒素排泄速度加快，通常对前列腺功能有保养作用。而且在慢跑的时候，人的抵抗力也会提高，可以防止细菌的入侵而导致前列腺功能受损。

3、游泳

保持正常的排尿才能维持其前列腺的规律正常而且维持了性功能。男性每周至少要游泳2~3次，游泳时能提高心肺功能，加快了全身的血液循环。经过研究发现前列腺出现病变，一般和长时间久坐有很多关系，通过游泳能够减轻下半身的负担，缓解了对前列腺部位的压迫，防止其功能受到损伤。

患有前列腺炎的可以通过锻炼来改善病症、缓解不适，正常人也可以通过锻炼来使自身的身体素质有所增强，但想要单靠运动去治疗好前列腺，那当然是不现实的，如果身体出现了前列腺炎的症状如：“尿频尿急、尿等待、尿不尽、性功能减弱”就不要再等了一定要去医院检查治疗！