早泄了，还想延长爱爱的时间，有救吗

早泄如何延长性爱的时间?想必这是每一个早泄患者都想问的问题，长时间被早泄问题困扰的朋友自己深知这种疾病的痛苦，不仅让自己产生的尴尬，同时在一定程度上还会影响夫妻间的和谐。那么早泄了，还想延长爱爱的时间，有救吗？答案是：当然有救！下面给大家列举了几种即使早泄了也能延长爱爱时间的方法，希望让你有所收获。

加强体育锻炼，锻炼身体，身体是革命的本钱。身体健康没有疾病的人，性爱时间应该都可以达标。所以男人应该尽可能地多去运动，保持自己的身体健康，哪怕只是慢跑，跳绳这种比较方便去实施的运动也是可以的，保持良好的身体状况，才会有比较优秀的精气神，可以缓解早泄状况，进而延长性生活的时间。

自身戒掉不良习惯，现在社会，生活压力大，生活节奏快，很多不良习惯都会导致男人床上时间缩短。例如饮食不规律，过度手淫，久坐，长期熬夜，都会影响性爱时间。为了克服早泄，不良习惯一定要改善。

掌握性爱速度与节奏，活塞运动要注意速度与节奏，并不是快速的活塞运动都会给女伴带来快感。速度不要太快也不可太慢，节奏要自己掌握好，注意你女伴的状态就可以了。可以采用九浅一深的做爱速度与节奏。

晨练五分钟，起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;同时晨练也是把压力释放，让新的一天精神百倍。

以上方法可以在一定程度上缓解早泄对性生活的影响，其实只要改正自己不良的生活习惯，同时保证自己身体状态，保持运动，减少熬夜。同时在性生活中保持自信，不因为几次的早泄都让自己感到自卑。如果早泄过于严重，还是需要及时去医院进行治疗，否则拖得太久，早泄更严重就得不偿失了。