进入中年后，身体上的各个器官也会随之衰退，器官也是如此。体内睾丸激素水平下降，导致身体和情绪发生很大改变，进而引起兴趣下降，增加中年男性的心理压力，甚至挫败自尊心和自信心。
中年男性做到哪几点能维持功能正常?
1、加强体育运动
性激素分泌会随着年龄增长而逐渐降低，不过保持适度运动能刺激荷尔蒙分泌。多运动能增强肌肉功能，增加臀部肌肉弹性，也能提高心肺功能，从而提升性能力以及自信心。
2、调整好心态
勃起功能障碍跟压力或焦虑等不良情绪有关，应及时找出背后的原因，多注意休息，不能自暴自弃。若生活干预后仍然没有效果，还需进一步去医院做全面检查，对症治疗。
中老年夫妻生活应注意什么?
1、延长前戏时间
随着年龄的增长，女性和男性的反应时间都变慢了，需足够的时间唤起，因此应适当延长准备时间。当男性无法不能完成活动时，还需寻求医生帮助，必要时用药来维持;中老年女性分泌物减少，易出现干涩，需应适当延长时间。
2、不能着急追求刺激
中老年人的体力远远不如年轻时，夫妻生活时动作不能过于剧烈，更不能盲目以性生活的方式来证明自己。对中老年人来说，夫妻生活不只是局限于实质性行为，也可以通过接吻、说甜言蜜语等方式来获取幸福，尤其是追求心理上的快乐。另外尽量把时间安排在早晨起床前，经过一晚上睡眠体力和精力恢复，夫妻间更易获得满足。
3、控制好节奏
中老年人的节奏变得缓慢是正常现象，不可盲目追求频率，以男性身体能承受为准，做到量力而行。结束后应静躺半小时左右，因为过程中血管收缩，可减少脑部供血，使得脑细胞暂时性缺血缺氧，增加身体疲惫感，结束后静躺利于身体恢复。患有疾病的中老年人应明确身体状况，如实判断自己能不能承受负荷，听取专科医生的建议。